安阳市疫情心理援助中心/安阳市心理健康教育询问中心

来了!全国各市各区及高校心理救援热线电话查询,打赢疫情心理战

〖壹〗 、查询方式：中国政府网与健康中国联合推出全国心理援助热线查询服务 ，民众可通过扫描官方提供的二维码
，直接获取全国各市
、区及高校的心理救援热线电话 。该服务覆盖24小时免费热线，确保民众随时获得心理支持
。

〖贰〗、团油于4月15日上线心理询问公益活动“疫过天晴 ，心暖花开”
，联合壹心理为公众提供免费心理疏导服务，助力缓解疫情下的心理压力 ，活动持续至5月31日。活动背景与目标全国多地疫情反复
，居家隔离人员 、一线抗疫工作者（医护人员
、社区人员、志愿者）及职业司机群体面临身心双重压力 。

因疫情产生的不良情绪,市民该如何需求心理援助?

〖壹〗 、市民们在寻求心理援助时，一定要先学会自我安慰 ，要知道即使自己没有办法出门挣钱
。但是等到疫情好了过后，就一定能够恢复每一个人的太平生活
，如果有家里人或者是亲戚朋友被确诊了，应该懂得自我安慰。同时要理解防疫工作者如此严格的把守疫情的防控 ，就是为了让疫情能够早日度过 。

〖贰〗
、一线防疫人员：设立心理援助热线
，安排专业心理询问师提供24小时服务，缓解高强度工作带来的心理压力
。居家隔离人员：通过定期电话随访、配送心理调适手册等方式 ，帮助其保持积极心态
，避免因隔离产生负面情绪。

〖叁〗 、找到一种支持：家人和朋友的陪伴是重要的社会支持 。认真跟家人一起做家务、聊天，聊天主题尽量丰富多样 ，不要只聚焦于疫情。如果没有和家人在一起
，可以通过电话
、视频聊天等方式保持联系
。例如，每周安排几次固定的时间与远方的家人视频通话 ，分享彼此的生活点滴。

全国心理询问热线

全国24小时心理援助热线号码：400-161-9995服务范围：面向全国提供24小时心理支持
，涵盖情绪困扰、压力管理 、危机干预等 。特点：由专业心理询问师接听，适合急需情绪疏导或面临紧急心理危机的人群
。

中国心理危机与自杀干预中心救助热线：010-62715275。全国24小时心理危机干预热线：400-161-9995 。教育部华东师范大学心理援助热线：400-659-1888 ，400-663-7888（8：00-22：00）
。北师大心理援助热线：4001-888-976（6：00--24：00）。北京24小时免费心理危机询问热线：010-82951332 。

全国性心理热线：24小时自杀干预热线全国希望24热线：4001619995
。这是一条全国范围内的24小时自杀干预热线，旨在为处于心理危机中的人们提供及时的支持和帮助。卫生健康热线：12320 。提供包括心理健康在内的各类卫生健康询问服务
。青少年心理询问热线：12355。专为青少年提供心理询问和援助服务 。

简单心理 一个专业的心理询问平台
，提供线上和线下的心理询问服务。图片展示：共青团中央权益部设立的专门面向青少年的热线电话：12355 为青少年提供心理询问和法律援助服务，帮助青少年解决成长过程中的困惑和问题
。

全国性心理援助热线部分地区设有全国统一的心理援助热线 ，例如北京心理危机研究与干预中心开通的24小时热线（010-82951332）
，可为处于心理危机状态的人群提供情绪疏导
、自杀干预及资源转介服务。此类热线通常由专业心理询问师或精神科医生接听，覆盖范围较广 ，但需注意不同地区号码可能存在差异 。